O ESSENCIALISMO

Notas do Episódio

Essencialismo Você já ouviu falar sobre essencialismo? É um conceito apresentado pelo escritor norte-americano Greg McKeown, que nos convida a refletir sobre o que realmente é essencial na nossa vida. Talvez você seja uma daquelas pessoas que tenta, desesperadamente, fazer tudo ao mesmo tempo. Diz sim para tudo e para todos. É como um armário de roupas superlotado: não cabe mais nada, mas cerca de 80% do que está ali apenas ocupa espaço. São peças que não usamos, que não fazem mais sentido, mas que continuam lá. Muitas vezes, a nossa vida é exatamente esse armário cheio. Tentamos encaixar a rotina, os estudos, o trabalho, os afazeres da casa, uma atividade aqui, outra ali. Precisamos responder e-mails, mensagens nos aplicativos, ir treinar, tirar projetos do papel, participar de reuniões importantes. Quando percebemos, não temos tempo para mais nada e, mesmo assim, continuamos enchendo o armário… ou melhor, a agenda e a vida. E você sabe o que fazer quando um armário está cheio de roupas sem serventia? Escolher. Escolher o que fica e o que já não cabe mais. Doar, desapegar, eliminar. Assim, o armário passa a conter apenas o que é realmente útil e necessário. Na vida, o processo é o mesmo. Precisamos escolher quais atividades nos levam para frente, quais nos aproximam do nosso objetivo principal. Muitas vezes dividimos nossa energia tentando ser bons em tudo e dar conta de tudo, quando poderíamos focar em uma coisa de cada vez, no que, de fato, é essencial. Ter foco nos permite colher melhores resultados. Para isso, é necessário eliminar as atividades que apenas drenam nossa energia, cujo único resultado é o esgotamento e o cansaço. Chegamos às prioridades quando aprendemos a dizer não. Estamos acostumados a dizer sim para tudo, porque culturalmente o “não” ainda é visto como falta de educação. Mas dizer não não é falta de educação, é consciência. É entender o que é importante fazer hoje, agora. O essencialismo ensina a disciplina de buscar menos, mas melhor. Não se trata de produzir menos, e sim de produzir o que realmente importa, investindo energia no que é essencial. Se sua vida está cheia de tarefas que não fazem sentido, pare e reflita: o que realmente é essencial neste momento? O que apenas tem consumido sua energia e não tem te levado a lugar nenhum? É hora de viver mais o essencialismo para desfrutar melhor a vida. Afinal, de que adianta fazer infinitas coisas e não ter tempo para o que realmente importa? O que é importante que você realize hoje? Pense nisso. Mas pense agora.