O ESSENCIALISMO

Notas do Episódio

Essencialismo Você já ouviu falar sobre essencialismo? É um conceito apresentado pelo escritor norte-americano Greg McKeown, que fala sobre o que realmente é essencial na nossa vida. Talvez você seja uma daquelas pessoas que tenta, desesperadamente, fazer tudo ao mesmo tempo. Que diz sim para tudo e para todos. É como aquele armário de roupas superlotado: não cabe mais nada, mas cerca de 80% do que está ali apenas ocupa espaço. São peças que não são necessárias e que já não deveriam estar ali. Muitas vezes, a nossa vida é exatamente esse armário cheio. Tentamos colocar a rotina, os estudos, o trabalho, os afazeres da casa. Uma atividade aqui, outra ali, mais uma tarefa acolá. Precisamos responder e-mails, mensagens nos aplicativos, ir treinar, tirar aquele projeto do papel, participar de reuniões importantes. Quando percebemos, não temos tempo para mais nada. Mesmo assim, seguimos enchendo o armário ou melhor, a agenda e a vida, de coisas para fazer. Afinal, é isso que as redes sociais e a sociedade atual pregam: uma produtividade excessiva e, muitas vezes, totalmente tóxica. E você sabe o que deve ser feito quando o armário está cheio de roupas sem serventia? Escolher. Escolher quais roupas usamos e quais já não cabem mais. Doar, desapegar, se desfazer, para que o armário tenha apenas o que realmente é útil e necessário. Na vida, o processo é o mesmo. Precisamos escolher quais atividades nos levam para frente, quais nos aproximam do nosso objetivo principal. Muitas vezes tentamos dividir nossa energia para sermos bons em várias coisas e dar conta de tudo, quando poderíamos focar essa energia em apenas uma coisa por vez — no que, de fato, é essencial. Ter mais foco nos permite colher melhores resultados. Para isso, precisamos eliminar as atividades que apenas sugam nossa energia, cujo único resultado é o esgotamento e o cansaço. Só conseguimos chegar a uma verdadeira lista de prioridades quando aprendemos a dizer não. Estamos acostumados a dizer sim para tudo, porque culturalmente o “não” ainda é visto como falta de educação. Mas dizer não não tem nada a ver com isso. Trata-se, sobretudo, de entender o que é importante fazer hoje, agora. O essencialismo ensina a disciplina de buscar menos, mas melhor. Não se trata de falta de produtividade, e sim de investir energia naquilo que realmente importa. Se a sua vida está cheia de coisas não essenciais para fazer, pare e reflita: o que é realmente essencial neste momento da sua vida? O que tem apenas consumido sua energia e não tem te levado a lugar nenhum? É hora de viver mais o essencialismo para poder desfrutar e aproveitar a vida. Afinal, de que adianta fazer infinitas coisas e não ter tempo para o que realmente é importante? O que é importante que você realize hoje? Pense nisso. Pense agora.